Wednesday, 18 February 2015

Laufen

Ich laufe.
Ich laufe meiner schlechten Laune davon.
Regelmässige Bewegung eerhöht die Stressresistenz. Schon nach einem flotten Spaziergang von einer Viertelstunde verbessert meine Laune. Der Ärger, den ich gerade hatte, kommt mich nicht mehr so wichtig vor. Ich baue min Spanningszustände durch Bevegung ab. 
Fast jeden Tag nach meinen Arbeit, laufe ich einen halbe Stude oder dreiviertel Stunde rund um den Block. Meist ziemlich schnell. 
Danach bin ich wieder Freundlich, rustich und frohlich. Und ich habe mein Gesundheit und Körperliches Zustand verbessert. Kostenlos.

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